소방체력시험3 [부평 소방학원] 2022 소방공무원 체력시험 준비 시작하세요!! (일정, 종목, 코로나 확진자) 반갑습니다! 소방 전문 인천 부평 공경단학원입니다! 4월 9일에 시행된 2022 소방공무원 필기시험 결과가 5월 9일 월요일에 공개 될 예정인데요! 체력시험은 5월 10일부터 6월 10일 사이에 진행될 예정이랍니다. 2022 소방공무원 시험 일정 2단계 체력시험의 일정, 장소는 별도로 공고 할 예정이니 각자 확인해주세요!!! 2022 소방공무원 체력시험은 시험 종목은 악력, 배근력, 앉아윗몸앞으로굽히기, 제자리멀리뛰기, 윗몸일으키기, 왕복오래달리기 총 6개로 이루어져있으며 총점 60점이며 종목별 10점만점입니다. 측정방법은 소방공무원 채용시험 시행규칙에 따라 다르기때문에 미리 숙지해주세요! 2022 소방공무원 체력시험 보조장비 착용 등 시험 유의사항 ▶ 스포츠 테이.. 2022. 4. 29. [부평 소방학원] 2022 소방공무원 체력시험 준비 시작하세요!! (일정, 종목, 코로나 확진자) 반갑습니다! 소방 전문 인천 부평 공경단학원입니다! 4월 9일에 시행된 2022 소방공무원 필기시험 결과가 5월 9일 월요일에 공개 될 예정인데요! 체력시험은 5월 10일부터 6월 10일 사이에 진행될 예정이랍니다. 2022 소방공무원 시험 일정 2단계 체력시험의 일정, 장소는 별도로 공고 할 예정이니 각자 확인해주세요!!!! 2022 소방공무원 체력시험은 시험 종목은 악력, 배근력, 앉아윗몸앞으로굽히기, 제자리멀리뛰기, 윗몸일으키기, 왕복오래달리기 총 6개로 이루어져있으며 총점 60점이며 종목별 10점만점입니다. 측정방법은 소방공무원 채용시험 시행규칙에 따라 다르기때문에 미리 숙지해주세요! 2022 소방공무원 체력시험 보조장비 착용 등 시험 유의사항.. 2022. 4. 14. 소방 체력표 앉아윗몸앞으로굽히기 ( 좌전굴 ) 잘하는법! 안녕하세요^^ 오늘은 소방 체력표 ! 앉아윗몸앞으로굽히기 ( 좌전굴 ) 에 대해 이야기해볼게요~ 앉아윗몸앞으로굽히기 는 흔히들 ' 좌전굴 '이라고 하죠~ 앉아윗몸앞으로굽히기 ( 좌전굴 ), 어떻게 하면 좋은 점수를 받을 수 있을까요? 차근차근 알아볼게요! 1. 햄스트링 ? 햄스트링이란 허벅지 뒤쪽 부분의 근육과 힘줄로, 동작을 멈추거나 속도 감속 또는 방향을 바꿔주는 역할을 하는 근육입니다. 다들 앉아윗몸앞으로굽히기 를 연습하실 때 허벅지 뒤쪽이 당겨오는 듯한 통증 겪어보셨을 거예요~ 그게 다 햄스트링이 뻣뻣하기 때문에 그런 것인데요, 그러면 어떻게 하면 햄스트링을 풀어줄 수 있을까요? 2. 스트레칭해주기! 갑자기 좌전굴 동작을 하게되면 햄스트링이 파열될 수 있기 때문에 .. 2021. 10. 20. 이전 1 다음
