소방공무원5 [인천부평소방학원] 서울시 소방직공무원 2006년도~2020년도 경쟁율 및 응시율, 합격선 서울시 소방직공무원 2006년도부터 2020년도까지 경쟁률 및 응시율, 합격선 정보입니다!! 소방직공무원을 준비하시는 분들에게 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다~! 2021. 11. 1. 소방 체력표 왕복오래달리기 실력 늘리기! 안녕하세요! 인천 공경단학원입니다~ 소방 체력표 왕복오래달리기 어떻게 준비하고 계신가요? 왕복오래달리기 정말 힘들죠.. 왕복오래달리기 때문에 과락되는 경우도 많은데요ㅜㅜ 저희 학원생들 중에서도 왕복오래달리기 가 안늘어서 정~말 고생 많이 했던 원생들이 있었거든요. 어떻게 실력을 늘려나갔는지 하나씩 알려드릴게요! 1. 하체운동 하체운동을 통해서 근력을 길러주는 겁니다. 스쿼트나 런지가 가장 유명한데요, 저희 학원생 중에서 평상시 틈틈이 계단을 올라가는 것으로 하체운동을 하는 학생이 있었는데요. 필기시험 이후에 체력 준비를 할 때 평소에 계단을 올랐던 것이 하체에 많은 도움이 됐다고 합니다! 스쿼트나 런지가 지겹다면 시간 날 때마다 계단을 오르는 것도 추천드립니다! 2. 호흡.. 2021. 10. 25. 소방 체력표 앉아윗몸앞으로굽히기 ( 좌전굴 ) 잘하는법! 안녕하세요^^ 오늘은 소방 체력표 ! 앉아윗몸앞으로굽히기 ( 좌전굴 ) 에 대해 이야기해볼게요~ 앉아윗몸앞으로굽히기 는 흔히들 ' 좌전굴 '이라고 하죠~ 앉아윗몸앞으로굽히기 ( 좌전굴 ), 어떻게 하면 좋은 점수를 받을 수 있을까요? 차근차근 알아볼게요! 1. 햄스트링 ? 햄스트링이란 허벅지 뒤쪽 부분의 근육과 힘줄로, 동작을 멈추거나 속도 감속 또는 방향을 바꿔주는 역할을 하는 근육입니다. 다들 앉아윗몸앞으로굽히기 를 연습하실 때 허벅지 뒤쪽이 당겨오는 듯한 통증 겪어보셨을 거예요~ 그게 다 햄스트링이 뻣뻣하기 때문에 그런 것인데요, 그러면 어떻게 하면 햄스트링을 풀어줄 수 있을까요? 2. 스트레칭해주기! 갑자기 좌전굴 동작을 하게되면 햄스트링이 파열될 수 있기 때문에 .. 2021. 10. 20. [인천부평소방학원] 소방공무원 간호사 특채 알아보기! 안녕하세요~ 인천공경단학원입니다! 오늘은 소방공무원 간호사특채에 대해 포스팅하겠습니다!! 1) 소방공무원 간호사특채란? 소방공무원 간호사특채는 경채의 구급분야인데요! 즉, 119 구급 대원을 뽑는 시험이라고 할 수 있습니다!! 2) 자격요건 2-1. 연령 20세부터 ~ 40세까지 2-2. 지원자격 의사/간호사 면허증 취득자, 응급구조사 1급 자격증 (구급 관련 자격증) 취득자, 당해 기관에서 2년 이상 응급의료업무 또는 간호업무 경력이 있는 사람 2-3. 운전면허 1종 운전면허 中 보통면허 또는 대형면허 취득자 3) 절차 필기시험 -> 체력시험 -> 인성, 체력검사, 서류전형 -> 면접 4) 시험과목 10시 ~11시 (총 60분) 국어, 생활영어, 소방학개론 .. 2021. 10. 8. 2021 하반기 소방청 전국 소방공무원 항공분야 경력채용시험 시행계획 공고(~10.8) 2021. 9. 30. 이전 1 다음
